<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Internal Way – Tai Chi and Self-Defense School for adults in Tel Aviv, founded and led by Ron Melchet.]]></title><description><![CDATA[בית ספר לאומנויות לחימה המתמחה בטאי צ׳י והגנה עצמית למבוגרים בתל אביב צמוד לגבעתיים. מתמקד בעוצמה שקטה, מודעות ושליטה מעשית בגוף ובנפש.
]]></description><link>https://www.internal-way.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 17 Sep 2026 06:15:27 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.internal-way.com/pl/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[טאי צ׳י לחולי סרטן ומחלימים אונקולוגים: מה המחקר אומר על עייפות, שינה ואיכות חיים]]></title><link>https://www.internal-way.com/post/%D7%98%D7%90%D7%99-%D7%A6-%D7%99-%D7%9C%D7%97%D7%95%D7%9C%D7%99-%D7%A1%D7%A8%D7%98%D7%9F-%D7%95%D7%9E%D7%97%D7%9C%D7%99%D7%9E%D7%99%D7%9D-%D7%90%D7%95%D7%A0%D7%A7%D7%95%D7%9C%D7%95%D7%92%D7%99%D7%9D-%D7%9E%D7%94-%D7%94%D7%9E%D7%97%D7%A7%D7%A8-%D7%90%D7%95%D7%9E%D7%A8-%D7%A2%D7%9C-%D7%A2%D7%99%D7%99%D7%A4%D7%95%D7%AA-%D7%A9%D7%99%D7%A0%D7%94-%D7%95%D7%90%D7%99%D7%9B%D7%95%D7%AA-%D7%97%D7%99%D7%99%D7%9D</link><guid isPermaLink="false">6a1952832cf7d1d449f16f26</guid><pubDate>Fri, 29 May 2026 08:56:25 GMT</pubDate><dc:creator>Ron  Melchet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[הגנה עצמית מול קבוצת תוקפים]]></title><description><![CDATA[בסוף רשמתי את זה בנקודות, אולי יהיה יותר קל לזכור. לאחרונה שאלו אותי בכמה מקומות מה דעתי על המקרה, אז החלטתי לכתוב את זה. אני כותב על הגנה עצמית מנקודת המבט שלי, עשרות שנים של אומנויות לחימה. לא כדי לנתח מה היה צריך לקרות, אלא כדי לתת לכם כלים אמיתיים שתוכלו להשתמש בהם כבר מחר. קודם כל – *מודעות* לפני כל דבר אחר, הכי חשוב זה לשים לב למה שקורה סביבכם. אם בחרתם להעיר לנערים (או בכלל) על התנהגות לא תקינה, תדעו, זה בחירה שצריך לחשוב עליה פעמיים.. אז לפחות תעשו את זה נכון. נערים כאלה, ובוגרים רבים...]]></description><link>https://www.internal-way.com/post/%D7%94%D7%92%D7%A0%D7%94-%D7%A2%D7%A6%D7%9E%D7%99%D7%AA-%D7%9E%D7%95%D7%9C-%D7%A7%D7%91%D7%95%D7%A6%D7%AA-%D7%AA%D7%95%D7%A7%D7%A4%D7%99%D7%9D</link><guid isPermaLink="false">69f1a6c6bc2ce3253fd13c04</guid><pubDate>Wed, 29 Apr 2026 06:36:44 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8035cb_1e1055c17d35414ebd653fcc9decec75~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ron  Melchet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[שחרור במרכז הסערה: הרעיון של Song בתקופות עמוסות]]></title><description><![CDATA[יש תקופות בחיים שבהן הכול מרגיש מעט מתוח יותר מהרגיל. לפעמים אירוע גדול, לפעמים זו פשוט הצטברות. ימים עמוסים, חדשות שמגיעות מכל כיוון, שינוי בתכניות, מעבר בין מקומות, או סתם תחושה כללית שהמערכת עובדת כל הזמן. במצבים כאלה הגוף שלנו מגיב בצורה מאוד צפויה. אנחנו מתכווצים מעט בלי לשים לב. הכתפיים עולות, הנשימה נעשית קצרה יותר, השרירים עובדים גם כשאין בכך צורך אמיתי. זה לא משהו שאנחנו מחליטים עליו במודע. זו פשוט הדרך של הגוף להיערך למה שהוא מפרש כאיום או עומס. הבעיה היא שהתגובה הזאת, שעוזרת במצבים...]]></description><link>https://www.internal-way.com/post/%D7%A9%D7%97%D7%A8%D7%95%D7%A8-%D7%91%D7%9E%D7%A8%D7%9B%D7%96-%D7%94%D7%A1%D7%A2%D7%A8%D7%94-%D7%94%D7%A8%D7%A2%D7%99%D7%95%D7%9F-%D7%A9%D7%9C-song-%D7%91%D7%AA%D7%A7%D7%95%D7%A4%D7%95%D7%AA-%D7%A2%D7%9E%D7%95%D7%A1%D7%95%D7%AA</link><guid isPermaLink="false">69aeb0079df7b5aa9b4ffe23</guid><pubDate>Mon, 09 Mar 2026 11:38:55 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8035cb_96cd0aef7bb04ceaa38fa91a7ecaf791~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ron  Melchet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[שלבים בהתפתחות בהגנה עצמית וקרב מגע]]></title><description><![CDATA[לא חגורות, אלא הדרך שבה אדם משתנה דרך האימון רוצים להצטרף לאימונים? אנחנו פה, לכל שאלה כשאנשים חושבים על התקדמות באומנויות לחימה או בהגנה עצמית, הם בדרך כלל חושבים על חגורות. חגורה צהובה. חגורה שחורה. דרגה כזו או אחרת. אבל האמת היא שהדבר החשוב באמת לא נמצא בצבע החגורה.  פגשתי כבר הרבה מתאמנים בחגורות שונות, וזה לא באמת מסמן את הדבר המשמעותי או האפקטיבי ביותר.  הדבר החשוב ביותר הוא נמצא בשינוי שקורה באדם שמתאמן. השינוי בגוף. השינוי בתנועה, וגם השינוי בדרך שבה אדם חושב ומגיב למצבים. בהגנה עצמית...]]></description><link>https://www.internal-way.com/post/%D7%A9%D7%9C%D7%91%D7%99%D7%9D-%D7%91%D7%94%D7%AA%D7%A4%D7%AA%D7%97%D7%95%D7%AA-%D7%91%D7%94%D7%92%D7%A0%D7%94-%D7%A2%D7%A6%D7%9E%D7%99%D7%AA-%D7%95%D7%A7%D7%A8%D7%91-%D7%9E%D7%92%D7%A2</link><guid isPermaLink="false">69ad74be3fdd64550e6c31c7</guid><pubDate>Sun, 08 Mar 2026 13:17:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8035cb_a330a1c1e69f475588ee9ac422cdfaf5~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ron  Melchet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[הדרך להתפתחות אמיתית באומנויות לחימה]]></title><description><![CDATA[כאשר מסתכלים על אומנויות לחימה מהצד, לפעמים נדמה שמדובר בעיקר בטכניקות. מכה.בעיטה.עוד תנועה. רוצים להצטרף לאימונים? אנחנו פה, לכל שאלה אבל במסורת של אומנויות הלחימה הסיניות הסתכלו על הדרך בצורה רחבה יותר. הם ניסו להבין איך מיומנות באמת מתפתחת לאורך שנים של תרגול. ומתוך הניסיון של דורות רבים של מתאמנים ומורים הופיעו שני מודלים מעניינים מאוד. האחד מדבר על  שלושת שלבי המיומנות- מינג ג׳ין, אן ג׳ין, חואה ג׳ין. השני מתאר את  מבנה הדרך- שלושה שלבים ותשע דרגות. שני המודלים האלה שונים לכאורה, אבל...]]></description><link>https://www.internal-way.com/post/%D7%94%D7%93%D7%A8%D7%9A-%D7%9C%D7%94%D7%AA%D7%A4%D7%AA%D7%97%D7%95%D7%AA-%D7%90%D7%9E%D7%99%D7%AA%D7%99%D7%AA-%D7%91%D7%90%D7%95%D7%9E%D7%A0%D7%95%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%9C%D7%97%D7%99%D7%9E%D7%94</link><guid isPermaLink="false">69ad507b7eb34e89d6fb8f37</guid><pubDate>Sun, 08 Mar 2026 10:38:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8035cb_f557ffad62e04ccaab2dd904f9c44fac~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ron  Melchet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[שלושת השלבים ותשע הדרגות באומנויות הלחימה הסיניות]]></title><description><![CDATA[מבנה ההתקדמות במסורת הסינית רוצים להצטרף לאימונים? אנחנו פה, לכל שאלה כאשר אנשים מתחילים ללמוד אומנות לחימה, לעיתים עולה השאלה:איך יודעים שמתקדמים? בעולם המודרני רגילים למדוד התקדמות לפי חגורות, מבחנים או דרגות. אבל במסורת של אומנויות הלחימה הסיניות קיימת תפיסה מעט שונה.ההתקדמות נראית יותר כמו  דרך ארוכה עם אבני דרך , ולא כמו מרוץ שבו צריך להגיע מהר לדרגה הבאה. אחת הדרכים העתיקות לתאר את ההתקדמות הזו נקראת: שלושת השלבים ותשע הדרגות Three Steps and Nine Duan三步九段 המבנה הזה נועד לתאר  איך...]]></description><link>https://www.internal-way.com/post/%D7%A9%D7%9C%D7%95%D7%A9%D7%AA-%D7%94%D7%A9%D7%9C%D7%91%D7%99%D7%9D-%D7%95%D7%AA%D7%A9%D7%A2-%D7%94%D7%93%D7%A8%D7%92%D7%95%D7%AA-%D7%91%D7%90%D7%95%D7%9E%D7%A0%D7%95%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%94%D7%9C%D7%97%D7%99%D7%9E%D7%94-%D7%94%D7%A1%D7%99%D7%A0%D7%99%D7%95%D7%AA</link><guid isPermaLink="false">69ad4ce57eb34e89d6fb8891</guid><pubDate>Sun, 08 Mar 2026 10:22:31 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8035cb_a239fe43467446c89350ccc7f0832a3a~mv2.jpg/v1/fit/w_328,h_386,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ron  Melchet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[שלושת שלבי המיומנות באומנויות לחימה סיניות-טאי צ׳י ועוצמה פנימית.]]></title><description><![CDATA[כשאנשים מתחילים ללמוד אומנות לחימה, הם בדרך כלל חושבים שהתקדמות נמדדת במספר הטכניקות שהם יודעים.  רוצים להצטרף לאימונים? אנחנו פה, לכל שאלה עוד מכה.עוד בעיטה.עוד קומבינציה. אבל במסורת של אומנויות הלחימה הסיניות מסתכלים על התהליך בצורה אחרת לגמרי. ההתקדמות האמיתית לא נמדדת בכמה טכניקות למדת, אלא  איך הגוף שלך משתנה עם השנים של התרגול. איך אתה עומד.איך אתה נע.איך אתה מפיק כוח.ואיך אתה נשאר רגוע גם תחת לחץ. בכתבים הקלאסיים של אומנויות הלחימה הפנימיות מתואר מסלול התפתחות בשלושה שלבים עיקריים:...]]></description><link>https://www.internal-way.com/post/%D7%A9%D7%9C%D7%95%D7%A9%D7%AA-%D7%A9%D7%9C%D7%91%D7%99-%D7%94%D7%9E%D7%99%D7%95%D7%9E%D7%A0%D7%95%D7%AA-%D7%91%D7%90%D7%95%D7%9E%D7%A0%D7%95%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%9C%D7%97%D7%99%D7%9E%D7%94-%D7%A1%D7%99%D7%A0%D7%99%D7%95%D7%AA</link><guid isPermaLink="false">69ad4ae07eb34e89d6fb8516</guid><pubDate>Sun, 08 Mar 2026 10:16:49 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8035cb_37fd2ca90c4349c6ad99de64dee5e68e~mv2.jpg/v1/fit/w_330,h_374,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ron  Melchet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[כלי נשק להגנה עצמית]]></title><description><![CDATA[איזה אמצעי הגנה עצמית מותר, מה באמת עוזר, ואיך להשתמש נכון רוצים להצטרף לאימונים? אנחנו פה, לכל שאלה הרבה אנשים מחפשים היום אמצעי הגנה עצמית. תרסיס פלפל, שוקר, אזעקה, ופנס חזק. זה טבעי. התחושה היא שאם יש משהו ביד או בכיס, אני יותר מוגן. אבל כאן חשוב לעצור רגע. אמצעי הגנה לא הופכים אדם לבטוח יותר מעצם זה שהם קיימים. לפעמים הם אפילו יוצרים תחושת ביטחון שקרית. הביטחון האמיתי לא מגיע מהכלי, אלא מהיכולת להבין סיטואציה, לקבל החלטה נכונה, ולפעול בזמן אמת גם כשדברים לא קורים כמו שדמיינת. וזה קורה...]]></description><link>https://www.internal-way.com/post/%D7%90%D7%9E%D7%A6%D7%A2%D7%99-%D7%94%D7%92%D7%A0%D7%94-%D7%A2%D7%A6%D7%9E%D7%99%D7%AA</link><guid isPermaLink="false">69806894423a54390b96ba73</guid><pubDate>Mon, 02 Feb 2026 09:08:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8035cb_5817e2c5ffac466ab3d827e0a4956109~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ron  Melchet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[הליכת טאי צ׳י מאמר עומק]]></title><description><![CDATA[המדריך הקליני לשילוב הליכת טאי צ'י בפיזיותרפיה 1.0 מבוא: הגדרת הליכת טאי צ'י ככלי טיפולי מדריך זה מיועד לפיזיותרפיסטים ומדריכים המעוניינים לשלב את הליכת הטאי צ'י כמודליות טיפולית מבוססת-ראיות בפרקטיקה הקלינית.  יש לראות בהליכת טאי צ'י לא פעילות פנאי, אלא כלי שיקומי מדויק ועוצמתי.  חשיבותה האסטרטגית טמונה בהיותה פעילות בעצימות נמוכה (low-impact) המאפשרת שיפור ממוקד במערכות היציבה והפרופריוצפטיבית, בניידות תפקודית ובשליטה נוירו-מוסקולרית במגוון רחב של מטופלים. הבנת ההבדלים המהותיים בינה לבין...]]></description><link>https://www.internal-way.com/post/%D7%94%D7%9C%D7%99%D7%9B%D7%AA-%D7%98%D7%90%D7%99-%D7%A6-%D7%99-%D7%9E%D7%90%D7%9E%D7%A8-%D7%A2%D7%95%D7%9E%D7%A7</link><guid isPermaLink="false">6980666ee90da4b7522af847</guid><pubDate>Mon, 02 Feb 2026 09:01:46 GMT</pubDate><dc:creator>Ron  Melchet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[מה זה טאי צ׳י ווקינג, או הליכת טאי צ׳י?]]></title><description><![CDATA[הליכת טאי צ׳י היא דרך הליכה איטית ומודעת המבוססת על עקרונות הטאי צ׳י. בתרגול לומדים להעביר משקל בהדרגה מרגל לרגל, לשמור על יציבות, להרפות מתח מיותר ולנוע מתוך מרכז הגוף. זו אינה רק הליכה איטית. המטרה היא לפתח שליטה בתנועה, שיווי משקל, קואורדינציה ותחושה ברורה יותר של הגוף בכל צעד. זה לא טרנד ולא תרגיל יפה. הליכת טאי צ׳י היא תרגול בן מאות שנים, וכשמתרגלים אותו באמת, הוא מתחיל לגלות דברים שלא תמיד נעים לראות, אבל מאוד מדויקים. לאחרונה אני רואה הרבה חומרים על הליכת טאי צ׳י. סרטונים, רילס, הסברים...]]></description><link>https://www.internal-way.com/post/%D7%94%D7%9C%D7%99%D7%9B%D7%AA-%D7%98%D7%90%D7%99-%D7%A6-%D7%99</link><guid isPermaLink="false">697f7e3f855cbe41d339b623</guid><pubDate>Sun, 01 Feb 2026 16:28:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8035cb_c0efe39e4d54498ca28e2c8825c145bd~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ron  Melchet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[איך לפעול במצב אמת בהגנה עצמית]]></title><link>https://www.internal-way.com/post/%D7%90%D7%99%D7%9A-%D7%9C%D7%A4%D7%A2%D7%95%D7%9C-%D7%91%D7%9E%D7%A6%D7%91-%D7%90%D7%9E%D7%AA-%D7%91%D7%94%D7%92%D7%A0%D7%94-%D7%A2%D7%A6%D7%9E%D7%99%D7%AA</link><guid isPermaLink="false">695e6aab82472720f84adf5b</guid><pubDate>Wed, 07 Jan 2026 14:16:21 GMT</pubDate><dc:creator>Ron  Melchet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[הגנה עצמית מתחילה מבפנים: עבודה עם פחד ותגובה תחת לחץ]]></title><link>https://www.internal-way.com/post/%D7%94%D7%92%D7%A0%D7%94-%D7%A2%D7%A6%D7%9E%D7%99%D7%AA-%D7%9E%D7%AA%D7%97%D7%99%D7%9C%D7%94-%D7%9E%D7%91%D7%A4%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%91%D7%95%D7%93%D7%94-%D7%A2%D7%9D-%D7%A4%D7%97%D7%93-%D7%95%D7%AA%D7%92%D7%95%D7%91%D7%94-%D7%AA%D7%97%D7%AA-%D7%9C%D7%97%D7%A5</link><guid isPermaLink="false">693fc7db9b6071a5878d86e1</guid><pubDate>Mon, 15 Dec 2025 08:36:03 GMT</pubDate><dc:creator>Ron  Melchet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[טאי צ׳י ורגישות חברתית: לראות את האחר]]></title><link>https://www.internal-way.com/post/%D7%98%D7%90%D7%99-%D7%A6-%D7%99-%D7%95%D7%A8%D7%92%D7%99%D7%A9%D7%95%D7%AA-%D7%97%D7%91%D7%A8%D7%AA%D7%99%D7%AA-%D7%9C%D7%A8%D7%90%D7%95%D7%AA-%D7%90%D7%AA-%D7%94%D7%90%D7%97%D7%A8</link><guid isPermaLink="false">6928c9153253bb8ed687bd52</guid><pubDate>Thu, 27 Nov 2025 22:03:12 GMT</pubDate><dc:creator>Ron  Melchet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[אלימות נגד נשים והכוח לחזור לעצמי]]></title><link>https://www.internal-way.com/post/%D7%90%D7%9C%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%AA-%D7%A0%D7%92%D7%93-%D7%A0%D7%A9%D7%99%D7%9D-%D7%95%D7%94%D7%9B%D7%95%D7%97-%D7%9C%D7%97%D7%96%D7%95%D7%A8-%D7%9C%D7%A2%D7%A6%D7%9E%D7%99</link><guid isPermaLink="false">6925c075fc637fc736703f27</guid><pubDate>Tue, 25 Nov 2025 14:46:29 GMT</pubDate><dc:creator>Ron  Melchet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[פוסט טראומה, מה עושים עם זה ?]]></title><link>https://www.internal-way.com/post/%D7%A4%D7%95%D7%A1%D7%98-%D7%98%D7%A8%D7%90%D7%95%D7%9E%D7%94-%D7%9E%D7%94-%D7%A2%D7%95%D7%A9%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%9D-%D7%96%D7%94</link><guid isPermaLink="false">69132a54891f807cf8acb476</guid><pubDate>Tue, 11 Nov 2025 12:48:15 GMT</pubDate><dc:creator>Ron  Melchet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[הגוף שנשכח: איך טאי צ׳י מחזיר את הקרקע לנפש]]></title><link>https://www.internal-way.com/post/%D7%94%D7%92%D7%95%D7%A3-%D7%A9%D7%A0%D7%A9%D7%9B%D7%97-%D7%90%D7%99%D7%9A-%D7%98%D7%90%D7%99-%D7%A6-%D7%99-%D7%9E%D7%97%D7%96%D7%99%D7%A8-%D7%90%D7%AA-%D7%94%D7%A7%D7%A8%D7%A7%D7%A2-%D7%9C%D7%A0%D7%A4%D7%A9</link><guid isPermaLink="false">68ff9044321cd82330077447</guid><pubDate>Mon, 27 Oct 2025 15:31:19 GMT</pubDate><dc:creator>Ron  Melchet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[טאי צ׳י: בסיס יציב ואחדות]]></title><description><![CDATA[אחד הדברים הראשונים שטאי צ׳י מלמד אותך הוא לעמוד.נשמע פשוט, אבל רק כשמתחילים לתרגל באמת מבינים כמה קשה לעמוד באמת.לא להחזיק בכוח, לא...]]></description><link>https://www.internal-way.com/post/%D7%98%D7%90%D7%99-%D7%A6-%D7%99-%D7%91%D7%A1%D7%99%D7%A1-%D7%99%D7%A6%D7%99%D7%91%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%90%D7%97%D7%93%D7%95%D7%AA</link><guid isPermaLink="false">68ecc6bbe52a39253a3aab54</guid><pubDate>Mon, 13 Oct 2025 09:38:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8035cb_ef891669451045529ad487ef45686ef3~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ron  Melchet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[תחושת אנרגיה בין הידיים – מה זה באמת אומר בטאי צ’י ובצ’י קונג]]></title><description><![CDATA[read here the english version of this post רבים שמתחילים לתרגל  טאי צ’י  או  צ’י קונג  חווים תופעה דומה. אחרי כמה דקות של עמידה שקטה או תנועה איטית, הם מרגישים חום, דגדוג או תחושה מגנטית עדינה בין כפות הידיים. לעיתים זה כל כך מוחשי, שכאשר מקרבים את הידיים זו לזו, נדמה כאילו משהו בלתי נראה דוחף חזרה. במסורת הסינית זה נקרא  צ’י (Qi)  - אנרגיית החיים או הכוח הפנימי שזורם בגוף. אבל לפני שממהרים להסברים מיסטיים, כדאי להבין את זה גם מהצד המסורתי וגם מהצד המדעי. כאשר עומדים בשקט, נרגעים ונושמים לאט,...]]></description><link>https://www.internal-way.com/post/%D7%AA%D7%97%D7%95%D7%A9%D7%AA-%D7%90%D7%A0%D7%A8%D7%92%D7%99%D7%94-%D7%91%D7%99%D7%9F-%D7%94%D7%99%D7%93%D7%99%D7%99%D7%9D-%D7%9E%D7%94-%D7%96%D7%94-%D7%91%D7%90%D7%9E%D7%AA-%D7%90%D7%95%D7%9E%D7%A8-%D7%91%D7%98%D7%90%D7%99-%D7%A6-%D7%99-%D7%95%D7%91%D7%A6-%D7%99-%D7%A7%D7%95%D7%A0%D7%92</link><guid isPermaLink="false">68e41110bd4b9890e6950636</guid><pubDate>Mon, 06 Oct 2025 19:01:23 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8035cb_d55a7cb47f2e4da1beb368c3f739680b~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ron  Melchet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Feeling Energy Between the Hands – What It Really Means in Tai Chi and Chi Gong]]></title><description><![CDATA[Many people who start practicing  Tai Chi  or  Chi Gong  describe the same moment. After a few minutes of standing or moving slowly, they...]]></description><link>https://www.internal-way.com/en/post/feeling-energy-between-the-hands-what-it-really-means-in-tai-chi-and-chi-gong</link><guid isPermaLink="false">68e40def9d701735c20baa1e</guid><pubDate>Mon, 06 Oct 2025 18:47:41 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8035cb_d55a7cb47f2e4da1beb368c3f739680b~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ron  Melchet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Master Tai Chi with Online Courses]]></title><description><![CDATA[Tai Chi is more than just a martial art - it’s a journey of balance, peace, and strength. Imagine moving through slow, graceful motions...]]></description><link>https://www.internal-way.com/en/post/master-tai-chi-with-online-courses-1</link><guid isPermaLink="false">68e3963700b81c65ce50ab3e</guid><pubDate>Mon, 06 Oct 2025 10:13:23 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8035cb_21eaa9e631d749f9a5805556a38e545a~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ron  Melchet</dc:creator></item></channel></rss>