עקרון ראשון ליציבה בטאי צ׳י

אימון ספארינג ראשון בהגנה עצמית עם רון מלצ׳ט בתל אביב. תרגול בטוח ומודרך של תנועה, מרחק ותזמון.

בסרטון הזה רון מלצ׳ט, מתאמן באומנויות לחימה מעל 25 שנה. מדריך טאי צ׳י בתל אביב, מדגים למה טאי צ׳י היא הרבה מעבר לתרגול רגוע, היא גם אומנות לחימה מדויקת עם תזמון ושליטה פנימית.

אימון טאי צ׳י למתחילים. להרגשת שיחרור. החזרת הזרימה , והפחתת כאבים ומתחים. רון מלצ׳ט מתאמן בטאי צ׳י מעל 25 שנה

This is a basic Tai Chi warm-up. It could be done separately from Tai Chi full training, or as a part of it. It could be extended or shortened as needed, and as you feel.