למי מתאים קורס הגנה עצמית למתחילים?

לנשים ולגברים ללא ניסיון קודם, המעוניינים לרכוש כלים פשוטים ויעילים לביטחון יומיומי. הקצב מותאם לכל אחד, הדגש הוא על תנועה נכונה ותגובה רגועה.

איך נראה שיעור ראשון?

השיעור מתחיל בהיכרות קצרה וחימום נשימתי, לאחר מכן תרגול עמידה ותנועה בסיסית, הגנות פשוטות ותרגול סיטואציה יומיומית.

האימונים מתקיימים באזור תל אביב על גבול גבעתיים – בשכונות יד אליהו, ביצרון ורמת ישראל.

לא. התרגול מותאם לכל רמה, ובמהלך הזמן הגוף מתחזק, שיווי המשקל משתפר והביטחון העצמי גדל.

top of page

bottom of page